—— Komplexní osobní trenérka · Brno

POHYB,
KTERÝ TĚ
ZMĚNÍ

Chci začít trénovat — Více o mně ↓
50+ Klientů
3 roky zkušeností
100% Individuální přístup
Aninka – osobní trenérka
— O mně

POHYB
PODLOŽENÝ
VĚDOU

Nejsem trenérka, která tě postaví ke stroji a bude počítat opakování. Každému klientovi se věnuji na sto procent a všímám si i těch nejmenších detailů v pohybu a dysbalancích těla.

Mám lékařské vzdělání záchranáře a univerzitní diplom z fyzioterapie a ergoterapie. Na Ukrajině jsem 3 roky působila jako trenérka pro své klienty a navíc jsem pomáhala lidem s handicapem znovu fungovat v běžném životě.

Kontaktovat —
— Reference

CO ŘÍKAJÍ
KLIENTI

Komunita recepty
Komunita cviky
Komunita mobilita
— Moje komunita

VÍC NEŽ JEN
TRÉNINK

Vedu komunitu, kde se trénink prolíná s každodenním životem. Nejde jen o to, co děláš v posilovně ale o to, jak spíš, jak jíš, jak se hýbeš i ve volných dnech.

Každý týden tam přidávám svoje myšlenky, recepty, speciální cviky, ranní rozcvičky, strečinkové série a tipy, které si vyzkouším sama na sobě. Žádné reklamy, žádný filtr jen obsah, který skutečně funguje.

🥗 Recepty 💡 Tipy & triky 🏋️ Speciální cviky 🧘 Mobilita 🌅 Ranní rozcvičky 🤸 Stretching
Připojit se ke komunitě →
— Proč spolupracovat se mnou

MOŽNÁ JE PROBLÉM
JINDE, NEŽ
SI MYSLÍŠ

01

Nemůžeš dlouhodobě zhubnout?

Problém nebývá v nedostatku vůle bývá v nastavení tréninku a výživy, které spolu nekomunikují. Nastavím ti obojí tak, aby výsledky přišly a vydržely.

02

Bolí tě ramena nebo záda?

Bolest je signál, ne nepřítel. Se svým fyzioterapeutickým základem vím, kde hledat příčinu a jak ji odstranit pohybem, ne pilulkami.

03

Chceš nabírat svaly, ale nejde to?

Bez správné techniky a periodizace tréninku tělo roste pomalu nebo vůbec. Sestavím ti plán, který funguje a průběžně ho ladím podle toho, jak reaguješ.

04

Láká tě vzpírání nebo CrossFit?

Obojí jsou technicky náročné disciplíny, kde špatný start rovná se zranění. Naučím tě základy správně od prvního pohybu až po první výsledky.

05

Brzdí tě staré zranění nebo dysbalance?

Díky tomu, že se těmto sportům věnuji 6 let a 3 roky jsem trénovala své klienty, vidím co ostatní nevidí.

— Jak to funguje

VŠE NA JEDNOM
MÍSTĚ

Pracujeme v aplikaci Trainerize žádný zmatek, žádné ztracené zprávy, žádný poznámkový blok. Tvůj tréninkový plán, pokrok i komunikace jsou vždy přehledně na jednom místě.

📱

Přehledná aplikace

Vše máš v mobilu plán, cviky, historii tréninků i zprávy ode mě.

🎬

Ukázky každého cviku

U každého cviku najdeš video ukázku, takže víš přesně, o co jde i když cvičíš sám.

📊

Sledování pokroku

Vidíme oba jak se zlepšuješ váhy, počty opakování, body composition.

✨

Spousta dalších výhod

Výzvy, nutriční tracking, přímá komunikace vše bez přepínání mezi aplikacemi.

Trainerize app
Trainerize app
— Služby & ceník

INDIVIDUÁLNÍ
TRÉNINK

01

Jednorázová lekce

60 minut osobního tréninku

650 Kč
02

Balíček 10 lekcí

630 Kč / lekce
ušetříš 200 Kč

6 300 Kč
03

Balíček 20 lekcí

600 Kč / lekce
ušetříš 1 000 Kč

12 000 Kč
— Měsíční spolupráce

KOMPLETNÍ
PÉČE

  • Analýza těla & pohybových vzorců na 1. tréninku
  • Tréninkový plán šitý na míru, průběžně laděný
  • Mobilita & prevence zranění jako součást každého tréninku
  • Konzistentní komunikace přes WhatsApp
  • Úvodní konzultace
  • Soukromá WhatsApp skupina s tipy & triky ZDARMA
A

2 tréninky týdně

8 tréninků / měsíc
8 × 650 Kč + paušál 1 500 Kč

6 700 Kč / měsíc
B

3 tréninky týdně

12 tréninků / měsíc
12 × 650 Kč + paušál 1 500 Kč

9 300 Kč / měsíc
+

Výživový plán

Jídelní plán, nákupní seznam,
kalorické konzultace

1 500 Kč jednorázově
— Dotazník

VSTUPNÍ
DOTAZNÍK

Tady vyplníš informace, které potřebuju před vstupní konzultací a začátkem spolupráce.

1 / 6
— Kontakt

JDEME
DO TOHO?

Napiš mi a domluvíme první trénink.

nebo napiš přímo

Telegram +380 982 490 862
→